FITNESSANGEBOTE

Tour de Cycle: Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und stärken Sie Ihre Beinmuskulatur bei diesem Spinning-Kurs, der von der Tour de France inspiriert wurde. Erklimmen Sie bei einem freundlichen Rennen mit anderen Radfahrern die virtuellen Hügel und Berge Frankreichs.

Ryde Indoor-Radfahren und Group Cycle Connect: Bei diesem Indoor-Cycling-Kurs wird moderne Technologie eingesetzt, um Ihre Intensität zu überwachen und Ihre zukünftigen Trainingsergebnisse zu verbessern. Die Kombination aus moderner und Old-School-Musik sorgt für ein optimales, energiegeladenes Workout.​​​​​​​

Boot Camp: Hier ist Schwitzen angesagt! Das Boot Camp bietet einen guten Grund, das Bett zu verlassen und die Endorphine freizusetzen. Außerdem erhalten Sie einen kostenlosen Stoffwechseltest.​​​​​​​

HIIT45: Maximale Ergebnisse in kürzester Zeit. HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein Ganzkörpertraining, bei dem das Ziel die Fettverbrennung durch schnelle, intensive Trainingseinheiten mit anschließend kurzen, teilweise aktiven Erholungsphasen ist. Bei dieser Art von Workout wird bei anhaltend hoher Herzfrequenz trainiert und mehr Fett in kürzerer Zeit verbrannt.

TRX® Schlingentraining: Strafft die Körpermitte und ermöglicht Hunderte von Übungen, die Kraft, Stärke, Flexibilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern und Verletzungen vorbeugen – und das alles in der von Ihnen selbst gewählten Intensität.

Pure Form Yoga: Dieser Kurs ist ideal, um Gleichgewicht, Konzentration und Fokus zu verbessern. Er ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.

Pure Form Pilates: Bei diesem Kurs werden ein Pilates-Ring, eine Schaumstoffrolle und gewichtete Bälle für verschiedene Bewegungen verwendet, die von Joseph Pilates entwickelt und empfohlen wurden.

Stretch & Release: Lockern Sie verspannte Muskeln und lindern Sie häufig auftretende Schmerzen mit einem Stretching, das sich auf die wichtigsten Muskelgruppen konzentriert und für eine effektive Erholung sorgt.

Stretching am Morgen oder Abend: Eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Abfolge von belebenden und entspannenden Dehnübungen.

Ruderclub: Dieses Training mit niedriger Intensität bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert den ganzen Körper. Dabei wird von Kopf bis Fuß in nur einer Trainingseinheit jeder Teil des Körpers gestrafft.

Bauchmuskeltraining: Dieser Kurs auf der Matte konzentriert sich auf den Aufbau der Bauchmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand für definierte Bauchmuskeln.

Ganzkörperkonditionierung: Mit diesem kreislaufanregenden Training freut man sich richtig darauf, aufzustehen und Endorphine auszuschütten. Das Programm besteht aus vier speziell entwickelten Trainingseinheiten, die den Geist, den Körper und die Willenskraft aller Teilnehmer herausfordern.

InBody-Analyse der Körperzusammensetzung: Erfahren Sie mehr über sich selbst mit InBody, der umfassendsten Muskel- und Fettanalysemethode auf dem Markt. Durch diese Analyse erhalten Sie Standardwerte wie Körperfettanteil, Skelettmuskelmasse, Gesamtkörperwasser und andere wichtige Messwerte. Fragen Sie an der Rezeption nach einem Personal Trainer, der eine Analyse der Körperzusammensetzung durchführen, individuelle Fitnessprogramme erstellen und Sie mit Ernährungsberatung und Entgiftungsprogrammen unterstützen kann, damit Sie Ihre Ziele erreichen.