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FITNESSANGEBOTE

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Sie möchten Ihr Fitnesstraining auch während dem Urlaub nicht unterbrechen? Alle unsere Schiffe verfügen über ein hochmodernes Fitnesscenter mit beliebten Trainingsgeräten wie Laufbändern, Crosstrainern, Fahrrädern und freien Gewichten. Wenn Sie Ihre Lieblingsroutine auch auf See absolvieren oder mit einem der zahlreichen Fitnesskurse einmal etwas Neues ausprobieren möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

Schauen Sie an der Rezeption des Mandara Spa® oder im Pulse Fitness Center vorbei, um Ihren Kurs direkt an Bord zu buchen.

Fitnesscenter

Personalisiertes Training

Dieses Einzeltraining konzentriert sich auf Ihre individuellen Bedürfnisse.​​​​​​​ Unsere Personal Trainer führen eine Analyse der Körperzusammensetzung durch, um ein Bild der inneren Gesundheit Ihres Körpers zu erhalten. Sie arbeiten dann mit Ihnen zusammen an der Erstellung eines persönlichen Trainings-, Ernährungs- und Entgiftungsprogramms.

Radfahren

Tour de Cycle: Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und stärken Sie Ihre Beinmuskulatur bei diesem Spinning-Kurs, der von der Tour de France inspiriert wurde. Erklimmen Sie bei einem freundlichen Rennen mit anderen Radfahrern die virtuellen Hügel und Berge Frankreichs.

Ryde Indoor-Radfahren und Group Cycle Connect: Bei diesem Indoor-Cycling-Kurs wird moderne Technologie eingesetzt, um Ihre Intensität zu überwachen und Ihre zukünftigen Trainingsergebnisse zu verbessern. Die Kombination aus moderner und Old-School-Musik sorgt für ein optimales, energiegeladenes Workout.​​​​​​​

Training

Boot Camp: Hier ist Schwitzen angesagt! Das Boot Camp bietet einen guten Grund, das Bett zu verlassen und die Endorphine freizusetzen. Außerdem erhalten Sie einen kostenlosen Stoffwechseltest.​​​​​​​

HIIT45: Maximale Ergebnisse in kürzester Zeit. HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein Ganzkörpertraining, bei dem das Ziel die Fettverbrennung durch schnelle, intensive Trainingseinheiten mit anschließend kurzen, teilweise aktiven Erholungsphasen ist. Bei dieser Art von Workout wird bei anhaltend hoher Herzfrequenz trainiert und mehr Fett in kürzerer Zeit verbrannt.

TRX® Schlingentraining: Strafft die Körpermitte und ermöglicht Hunderte von Übungen, die Kraft, Stärke, Flexibilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern und Verletzungen vorbeugen – und das alles in der von Ihnen selbst gewählten Intensität.

Yoga/Pilates

Pure Form Yoga: Dieser Kurs ist ideal, um Gleichgewicht, Konzentration und Fokus zu verbessern. Er ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.

Pure Form Pilates: Bei diesem Kurs werden ein Pilates-Ring, eine Schaumstoffrolle und gewichtete Bälle für verschiedene Bewegungen verwendet, die von Joseph Pilates entwickelt und empfohlen wurden.

Stretch & Release: Lockern Sie verspannte Muskeln und lindern Sie häufig auftretende Schmerzen mit einem Stretching, das sich auf die wichtigsten Muskelgruppen konzentriert und für eine effektive Erholung sorgt.

Stretching am Morgen oder Abend: Eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Abfolge von belebenden und entspannenden Dehnübungen.

Ganzkörper

Ruderclub: Dieses Training mit niedriger Intensität bringt den Kreislauf in Schwung und trainiert den ganzen Körper. Dabei wird von Kopf bis Fuß in nur einer Trainingseinheit jeder Teil des Körpers gestrafft.

Bauchmuskeltraining: Dieser Kurs auf der Matte konzentriert sich auf den Aufbau der Bauchmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand für definierte Bauchmuskeln.

Ganzkörperkonditionierung: Mit diesem kreislaufanregenden Training freut man sich richtig darauf, aufzustehen und Endorphine auszuschütten. Das Programm besteht aus vier speziell entwickelten Trainingseinheiten, die den Geist, den Körper und die Willenskraft aller Teilnehmer herausfordern.

Analyse der Körperzusammensetzung

InBody-Analyse der Körperzusammensetzung: Erfahren Sie mehr über sich selbst mit InBody, der umfassendsten Muskel- und Fettanalysemethode auf dem Markt. Durch diese Analyse erhalten Sie Standardwerte wie Körperfettanteil, Skelettmuskelmasse, Gesamtkörperwasser und andere wichtige Messwerte. Fragen Sie an der Rezeption nach einem Personal Trainer, der eine Analyse der Körperzusammensetzung durchführen, individuelle Fitnessprogramme erstellen und Sie mit Ernährungsberatung und Entgiftungsprogrammen unterstützen kann, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

HINWEIS: Die Geräte, das Kursangebot und die Räumlichkeiten des Fitnesscenters sind je nach Schiff unterschiedlich.
Für einige Kurse wird eine Gebühr erhoben.
Gäste müssen mindestens 16 Jahre alt sein, um das Pulse Fitness Center nutzen und an den Kursen teilnehmen zu können.

Nützliche Informationen:

10 MÖGLICHKEITEN, AKTIV ZU BLEIBEN

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