FITNESS & SPORT

Tour de cycle : Faites battre votre cœur et musclez vos jambes pendant ce cours de spinning sur le thème du Tour de France. Parcourez à vélo les collines et montagnes virtuelles de France avec une petite compétition amicale et les encouragements d'autres cyclistes.

Ryde Indoor Cycling & Group Cycle Connect : Ce cours de cyclisme en salle intègre la technologie pour suivre votre intensité et améliorer vos futurs résultats d'entraînement. La combinaison de musique moderne et ancienne crée une atmosphère propice à une séance d'entraînement stimulante et pleine d'énergie.

Boot Camp : Transpiration garantie! Le Boot Camp (camp d'entraînement) est une raison de se lever du lit pour faire élever le moral et libérer les endorphines. Vous recevrez également un test de métabolisme gratuit.

HIIT45 : Un maximum de résultats en un minimum de temps. L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un entraînement de tout le corps, basé sur des circuits, qui permet de brûler les graisses grâce à des exercices rapides et intenses suivis de courtes périodes de récupération, parfois actives. Ce type d'entraînement permet d'augmenter et de maintenir la fréquence cardiaque et de brûler plus de graisses en moins de temps.

Entraînement en suspension TRX® : Il resserre le tronc et permet d'effectuer des centaines d'exercices qui développent la puissance, la force, la souplesse, l'équilibre, la mobilité et préviennent les blessures, le tout à l'intensité que vous choisissez.

Pure Form Yoga : Excellent pour améliorer les niveaux d'équilibre, de concentration et d'attention, ce cours profitera aux débutants comme aux yogis expérimentés.

Pure Form Pilates : Cet exercice utilise un anneau de Pilates, un rouleau en mousse et des ballons lestés pour différents mouvements, comme l'a établi et recommandé Joseph Pilates.

Étirement et relâchement : Détendez les muscles contractés et soulagez les douleurs courantes grâce à une routine d'étirements axée sur les principaux groupes musculaires pour une récupération efficace.

Étirement du matin/soir : Un enchaînement de mouvements d'éveil et d'étirements réparateurs adaptés à vos besoins.

Club de rame : Cette séance d'entraînement de faible intensité permet de transpirer à haute intensité et d'obtenir des résultats sur l'ensemble du corps. Une seule séance suffit pour tonifier toutes les parties du corps, de la tête aux pieds.

Cours d'abdominaux : Ce cours sur tapis se concentre sur le développement de la force du tronc en utilisant le poids du corps comme résistance pour des abdominaux plus définis.

Mise en forme de l'ensemble du corps : Une raison de se lever du lit qui fait battre le cœur et libère des endorphines. Le programme consiste en quatre séances d'entraînement spécialement conçues pour stimuler l'esprit, le corps et la détermination de chaque personne qui relève le défi.

Analyse corporelle InBody : Connaissez-vous vous-même grâce à InBody, le diagnostic le plus complet sur les muscles et les graisses. Cette analyse fournira des résultats standard tels que le pourcentage de graisse corporelle, la masse musculaire squelettique, l'eau corporelle totale et d'autres mesures vitales. Renseignez-vous auprès de la réception à bord sur nos services d'entraînement personnel qui comprennent une analyse de votre composition corporelle, des programmes de remise en forme personnalisés, des consultations nutritionnelles et des programmes de désintoxication pour vous aider à atteindre vos objectifs.