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10 manières de rester actif en croisière

  • 21 septembre 2015
  • Par : Jen Wu
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10 manières de rester actif en croisière

Une croisière vous permet de voyager dans de nombreux endroits sans avoir à organiser vos vacances vous-même. Asseyez-vous, détendez-vous et laissez le capitaine vous emmener dans les îles de rêve des Caraïbes, dans des sites exotiques d'Asie et d'Australie, et même autour de majestueux glaciers en Alaska. Lorsque vous n'êtes pas en visite à terre, votre navire vous propose tout ce dont vous avez besoin pour vivre confortablement : des casinos animés, de nombreux divertissements, des repas délicieux et même des boissons gratuites à volonté sur certaines croisières. Ce n'est pas étonnant qu'avec tous ces plaisirs, le poids pris à bord d'un navire de croisière varie en moyenne de 5 à 10 livres ! Si vous faites la guerre aux kilos superflus ou si vous vous inquiétez de devoir mettre un frein à votre mode de vie sportif, voici 10 manières de rester actif pendant votre croisière !

1. MANGEZ DIÉTÉTIQUE TOUT EN VOYAGEANT

Vous pouvez choisir des plats sains pendant votre croisière.

Même si cela semble évident, c'est parfois plus facile à dire qu'à faire. Ce sont vos vacances, donc ne pensez pas que vous devez vous priver de ces fettuccine à la crème et au homard, de ces succulentes entrecôtes cuites au barbecue ou de cette fondue au chocolat qui vous met l'eau à la bouche. En même temps, pensez à nos alternatives plus diététiques ! Au lieu d'un repas riche, prenez de temps en temps des fruits de mer frais à l'Ocean Blue, des pièces de viande maigre au Cagney's Steakhouse ou de copieuses salades composées et des fruits frais aux buffets.

2. PRENEZ LES ESCALIERS

Restez actif pendant votre croisière en prenant les escaliers.

Laissez les marchepieds d'exercice et prenez de vrais escaliers ! Avec toutes les activités organisées sur le navire et les ponts à explorer, prendre les escaliers vous fera faire une bonne dose de sport. Non seulement c'est bon pour votre santé, mais en plus vous éviterez de faire la queue aux ascenseurs.

3. COURS DE GYM ET DE FITNESS

Restez en forme pendant votre croisière en profitant des centres de remise en forme et des cours de fitness.

Si vous voulez augmenter votre rythme cardiaque, nos centres de remise en forme modernes et nos cours de fitness stimulants vont vous faire sentir vos muscles. Si vous préférez faire de l'exercice seul, venez tôt le matin ou tard le soir pour éviter le monde. Si vous aimez les cours de fitness, essayez nos cours de yoga en plein air, de pilates, de spinning, de zumba ou de musculation façon camp d'entraînement militaire, entre autres. Les horaires des cours seront indiqués dans votre brochure Freestyle Daily.

4. SÉMINAIRES DE FITNESS

Les séminaires de fitness sont une excellente manière d'occuper votre temps libre entre les moments de détente près de la piscine et les réservations au restaurant. Des groupes de taille petite et moyenne sont encadrés par des entraîneurs motivés et prévenants, qui vous prendront sous leur aile sans vous mettre la pression, contrairement aux ateliers habituels de ce type. Retenez les conseils importants des séminaires tels que « augmentez votre métabolisme » ou « éliminez les toxines de votre corps », et appliquez ces enseignements à bord. Reportez-vous au programme Freestyle Daily pour connaître le programme proposé sur votre croisière.

5. PISTES DE COURSE

Rien de plus agréable que de courir en plein air, surtout lorsqu'on est face à de superbes vues sur l'océan, délicatement caressé par la fraîche brise de la mer. Mettez le pied sur nos pistes de course pour courir, faire un jogging ou juste une marche relaxante.

6. THE WATERFRONT

Restez actif en croisière en marchant le long du Waterfront.

La piste de course n'est pas le seul endroit où faire du sport. L'un des meilleurs endroits pour admirer la vue se trouve sur la longueur du Waterfront. Quatre cents mètres de promenade face à l'océan, parfaits pour communier avec la mer, mais aussi se restaurer, prendre un verre et faire du shopping. Vous pouvez même vous y faire plaisir en prenant une glace à Dolce gelato.

7. LA SOIRÉE EN BLANC

Vous pouvez vous dépenser à la Soirée en blanc

En plus d'être la fête en pleine mer la plus branchée, la Soirée en blanc est aussi un excellent moyen de brûler des calories ! Avec quelques-uns des meilleurs DJ au monde pour mettre l'ambiance, c'est une façon amusante de faire de l'exercice tout en montrant vos pas de danse les plus impressionnants. Reportez-vous au programme Freestyle Daily pour connaître les autres événements, notamment Glow Party, Norwegian Night Out, la fête d'embarquement et même des cours de salsa.

8. LE COMPLEXE SPORTIF

Restez actif en mer grâce au complexe sportif de Norwegian, avec notamment le supplice de la planche

Mettez la barre plus haut que jamais dans notre complexe sportif. Le complexe ne manque de rien, avec un terrain de basket-ball, un parcours acrobatique en hauteur sur plusieurs étages, un terrain de mini-golf et, mon préféré, The Plank (où vous pouvez marcher sur une planche dépassant de 8 pieds sur un côté du navire). Le complexe sportif est un excellent moyen de faire bouger votre corps.

9. LES TOBOGGANS AQUATIQUES DE L'AQUA PARK

Restez actif lors de votre croisière à l'Aqua Park de Norwegian

Ce n'est peut-être pas un moyen très efficace de brûler des calories, mais la poussée d'adrénaline et toutes ces marches pour monter en haut des toboggans sauront activer votre circulation sanguine. Si vous êtes amateur de sensations fortes, essayez le Free Fall, proposé à bord de nos navires Breakaway et Breakaway Plus Class. Surnommé le toboggan aquatique le plus rapide en mer, il vous fera descendre à la verticale avec une force de 4 g.

10. LES EXCURSIONS À TERRE

Restez actif pendant votre croisière avec une excursion à terre palpitante, comme par exemple en partant nager avec les raies

Transposez votre mode de vie actif du navire à la terre. Les excursions à terre sont un moyen fantastique d'explorer les ports tout en vous faisant faire de l'exercice. Des aventures en quad hors des sentiers battus, une promenade à cheval sur la plage, des excursions à pied dans des villes gorgées de trésors, de la plongée masque et tuba avec des raies... les possibilités seront infinies lors de vos prochaines vacances en croisière.

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À propos de l'auteur

En tant que sino-américaine de première génération, Jennifer connaît bien le rapprochement des cultures. Lorsqu'elle était enfant, ses voyages fréquents en Chine ont révélé son amour du voyage, qui ne l'a jamais quittée depuis. En plus de la Chine, elle a également effectué de nombreux périples en Europe. Elle réfléchit actuellement à sa prochaine destination. Ce qu'elle préfère lorsqu'elle est à l'étranger, c'est rencontrer la population locale, surtout autour d'un repas !

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