10 maneiras de manter-se ativo em um navio de cruzeiro.

Fazer um cruzeiro é uma ótima maneira de viajar para muitos lugares sem ter que planejar toda a viagem sozinho. Just sit back, relax, and let your captain take you through dreamy Caribbean islands, exotic stops in Asia and Australia, and even around majestic glaciers of Alaska. Quando você não estiver em terra explorando, seu navio oferece tudo do que você precisa para viver confortavelmente: cassinos animados, uma grande variedade de entretenimento, comidas deliciosas e até bebidas ilimitadas grátis em algumas viagens.

If you’re worried that you’ll have to put your “on the go” lifestyle on hold, fear no more, here are 10 ways to stay active on your cruise vacation!

1. Eating Healthy While Traveling

Embora isso já seja senso comum, às vezes, é mais fácil falar do que fazer. Estas são as suas férias, por isso não pense que deve se privar daquele fettucine cremoso de camarão, do churrasco de costelas suculentas ou do fondue de chocolate de dar água na boca que você está morrendo de vontade de comer. Ao mesmo tempo, não se esqueça das alternativas mais saudáveis! Troque uma refeição farta de vez em quando por frutos do mar frescos do Ocean Blue, cortes de carne magra no Cargney´s Steakhouse, além das saladas verdes sempre crocantes e das frutas frescas dos bufês.

2. Take The Stairs

Deixa o stairmaster para trás e use as escadas verdadeiras! Com tantas atividades acontecendo pelo navio e muitos decks a serem explorados, usar as escadas pode ser uma verdadeira sessão de cardio. Isso não só faz muito bem à sua saúde, como também você não vai precisar entrar na fila do elevador.

3. Gym & Fitness Classes

Quando quiser fazer uma sessão de cardio, nossas modernas academias e aulas de fitness energizantes farão você suar. Se você estiver se exercitando sozinho, tente chegar bem cedo ou no fim da noite para escapar do rush. Se quiser fazer aulas, experimente a ioga ao ar livre, Pilates, Zumba e o treino para esculpir o corpo, só para dar alguns exemplos. Os horários das aulas fitness serão informados em nosso Freestyle Daily.

4. Fitness Seminars

Os seminários fitness são uma ótima maneira de preencher o intervalo entre seu relaxamento na piscina e as reservas para o jantar. Grupo de pequenos a médios são orientados por treinadores atenciosos e motivadores que tomarão conta de você sem pressioná-lo a comprar algo, como acontece na maioria dos seminários. Aprenda dicas úteis nos seminários, como "maneiras de acelerar seu metabolismo" ou "maneiras de reduzir as toxinas no seu corpo" e aplique esses ensinamentos enquanto estiver a bordo. Confira nosso Freestyle Daily para ver o que é oferecido durante o cruzeiro.

5. Running Track

Nada se compara a uma corrida revigorante ao ar livre, exceto se você estiver acompanhado por vistas deslumbrantes do oceano e a brisa fresca do mar. Vá para a nossa pista de corrida onde você pode correr rápida ou lentamente, ou apenas fazer uma relaxante caminhada.

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7-Day Alaska Cruise: Glacier Bay, Skagway & Juneau
9-Day Mediterranean Cruise: Italy, France & Spain

6. Pickleball Courts at The Stadium

A pista de corrida não é o único lugar em que você pode manter-se ativo. One of the best places to get some excercise on Norwegian Prima or Norwegian Viva is The Stadium. Enjoy games such as pickleball, subsoccer, shuffleboard and our twist on ping pong and foosball.

7. Glow Party

Besides being the hottest party on the high seas, the Glow Party is also a high calorie burner! Apresentando alguns dos melhores DJs para arrebentar na música, é uma maneira divertida de exercitar-se enquanto exibe seus melhores passos de dança. Check your freestyle daily for other events!

8. Sports Complex

Conquiste novas alturas em nosso complexo esportivo. Completo com quadra de basquete, arvorismo com vários níveis, área de minigolfe e o meu favorito, a prancha (em que você pode caminhar por 8 pés para fora do nosso navio). O complexo esportivo é uma ótima maneira de fazer seu corpo se mexer.

9. Water Slides At The Aqua Park

Embora ele possa não ser o que queima mais calorias, o pico de adrenalina e todos os degraus agitarão sua corrente sanguínea. Se você estiver em busca de emoção, experimente o Free Fall a bordo dos nossos navios classe Breakaway e Breakaway Plus. Apelidado de o toboágua mais rápido dos mares, ele fará com que você tenha uma queda com 4 g de força.

10. Excursões em terra

Leve seu estilo de vida para fora do navio e para terra firme. As excursões em terra são uma ótima maneira de explorar nossos portos e se mexer ao mesmo tempo. Aventuras com veículos offroad, equitação na praia, passeios a pé em cidades históricas, snorkel com arraias; as possibilidades são infinitas em suas próximas férias de cruzeiro.

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EDITOR'S NOTE: This article was originally published on November 11, 2015. It has been updated to show related itineraries and content.