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Une croisière est un excellent moyen de voyager sans se ruiner. Les navires de croisière ne cessent d'innover et proposent désormais tous les types de prestations de luxe que l'on peut trouver dans les plus grands hôtels et complexes hôteliers. La majorité des compagnies de croisière comme Norwegian Cruise Line proposent de délicieux repas de spécialités, des piscines et parcs aquatiques, des casinos, des spas et des clubs de gym entièrement équipés, une multitude de divertissements et de centres commerciaux haut de gamme, qui font de leurs navires de véritables « villes flottantes ». Mais même si votre croisière est des plus luxueuses, ne soyez pas surpris si à certains moments les mouvements de l'océan vous dérangent. Si vous êtes sujet au mal de mer et avez peur d'être malade pendant votre croisière, essayez de suivre les conseils suivants, glanés auprès de membres de l'équipage et d'habitués des croisières, pour laisser votre mal de mer au port et profiter pleinement de vos vacances.

1. CHOISISSEZ UNE CROISIÈRE EN MER CALME

Croisière en Alaska

Si vous n'avez pas de destination préférée, privilégiez une croisière dans des eaux calmes. Les croisières aux Caraïbes (à l'exception de la saison des ouragans), le Passage intérieur en Alaska et les croisières sur les fleuves sont d'excellents choix, avec des eaux calmes et des sites magnifiques.

2. RÉSERVEZ VOTRE CROISIÈRE EN AVANCE

Prévoyez à l'avance

Bien que les grands navires soient maintenant équipés de stabilisateurs leur permettant de garder une certaine stabilité en mer, il y a d'autres moyens de vous assurer une croisière calme. Essayez de réserver votre cabine en avance au lieu de laisser le hasard en décider. Si c'est possible, prenez une cabine sur les ponts inférieurs vers le milieu du navire. Plus vous serez bas et au centre du navire, moins vous sentirez le roulis et le tangage. Demandez une cabine avec balcon ou une cabine avec fenêtre pour ne pas vous sentir trop enfermé, cela peut aider.

3. SORTEZ SUR PONT ET REGARDEZ L'HORIZON

Pont

Si vous avez l'impression que votre cabine bascule d'avant en arrière, sortez sur le pont extérieur et regardez en direction de l'horizon. Regarder un point fixe éloigné vous aidera à retrouver votre équilibre et à supprimer vos sensations de vertige, responsables de votre mal de mer. Un peu d'air frais ne peut pas vous faire de mal, de toute façon.

4. DE L'EXTRAIT DE GINGEMBRE

De l'extrait de gingembre

C'est l'un de mes remèdes préférés. Avant de partir en croisière, j'achète du sirop de gingembre contre le mal de mer. Ce remède tonique m'aide lorsque la mer s'agite. Si le sirop de gingembre ne vous fait pas envie, vous pouvez essayer les capsules de gingembre, les bonbons au gingembre ou la ginger ale (à condition qu'elle soit vraiment à base de gingembre).

5. LES POMMES VERTES ET LES BONBONS AUX AGRUMES

Des pommes vertes seront proposées à bord

L'équipage et les plongeurs chevronnés ne jurent que par les pommes vertes ou les bonbons à l'orange ou au citron pour combattre le mal de mer. Nous ne savons pas pourquoi ça marche, mais ça vaut le coup d'essayer.

6. NE FAITES PAS D'EXCÈS

Ne faites pas d'excès

Les croisières sont célèbres pour leur grand choix de nourriture et les excès qui vont avec. Sachez vous arrêter et ne mangez pas plus qu'il n'est raisonnable. Prenez des repas légers et ne buvez pas trop d'alcool si vous avez peur d'être malade.

7. HYDRATEZ-VOUS

Hydratez-vous

Il va sans dire qu'il est primordial que vous vous hydratiez correctement. La déshydratation provoque le mal de mer, ou l'aggrave si vous vous sentez déjà mal. Si vous voulez boire de l'alcool pendant votre croisière, prenez quelques capsules de vitamine B pour lutter contre les effets de la déshydratation.

8. ENVELOPPEZ-VOUS DANS VOS DRAPS

Cabines confortables

Certaines personnes dorment très bien la nuit, bercées par les vagues, d'autres n'ont pas cette chance. Si le mouvement du navire vous empêche de dormir, essayez d'être bien serré dans vos draps. Coincez un côté du drap sous votre matelas, puis attrapez l'autre côté du drap et roulez-vous dedans. Être bien coincé vous permettra de bouger avec le navire et non contre lui, réduisant ainsi votre sentiment de déséquilibre.

9. ACUPONCTURE ET POINTS DE PRESSION

Des séances d'acuponcture sont proposées à bord

L’acupuncture et les points de pression sont des remèdes très anciens. Des séances régulières avant votre croisière peuvent vous aider à empêcher l'apparition des nausées. Si vous n'avez pas le temps de le faire avant votre croisière, des séances peuvent être organisées à bord. Norwegian Cruise Line propose de l'acupuncture et des massages dans son Mandara Spa.

10. MÉDICAMENTS

Médicaments

Si vous êtes sujet au mal de mer, essayez de prendre du Dramamine (diménhydrinate) avant que vos nausées se manifestent. Il s'agit d'un antihistaminique qui peut vous rendre somnolent. Essayez d'acheter la version qui n'est pas associée à des problèmes de somnolence si vous vous êtes programmé beaucoup d'activités.