*הפעילויות במטוס משתנות בהתאם לספינה. לקבלת מידע נוסף, עיין בדפי משלוח בודדים.
מרכז הכושר Pulse
בואו להרגיש את הכוויה במרכז הכושר המתקדם שלנו. קבל את קצב הלב שלך ב Ryde שלנו ספינינג בכיתה. מרגיש לגמרי זן במהלך מפגש פילאטיס. שברו זיעה תוך כדי שאיבת מעט ברזל. או חפשו שלווה פנימית עם כיתת יוגה הנראית לאוקיינוס. בקרו בדלפק הקבלה של Mandara Spa® או Fitness Center Pulse כדי לראות את הצעות מחלקת הכושר. מעולם לא היה קל יותר להישאר בכושר.
יוגה בצורת טהורה: מצוין עבור רמות גדלות של איזון, ריכוז ומיקוד, שיעור זה יועיל למתחילים ויוגי מנוסה.
פילאטיס בצורת טהור: תרגיל זה משתמש בטבעת פילאטיס, רולר קצף ליבות, כדורים משוקללים עבור תנועות שונות כפי שנקבע ומומלץ על ידי ג 'וזף פילאטיס.
מתיחה ושחרור: שחרר את השרירים ההדוקים והקל על כאבים וכאבים נפוצים עם שגרת מתיחה המתמקדת בקבוצות השרירים העיקריות להתאוששות יעילה.
מתיחת בוקר/ערב: רצף של תנועות התעוררות ומתיחות משקמות המותאמות לצרכים שלכם.
הדרכה אישית: מפגש הדרכה אחד על אחד זה מתמקד בצרכים האישיים שלך. המאמנים האישיים שלנו מספקים ניתוח הרכב גוף כדי לעזור להבין את הבריאות הפנימית של הגוף שלך ולעבוד עם המטרות שלך בראש כדי לעצב שגרת אימון אישית, ייעוץ תזונה ותוכנית גמילה.
מחזור Tour De: קבל את הלב שלך שאיבה ולבנות קצת שריר הרגל במהלך זה סוג ספין נושא לאחר טור דה פראנס. מחזור במעלה הגבעות הווירטואליות וההרים של צרפת עם קצת תחרות ידידותית ועידוד מרוכבים אחרים.
Ryde Indoor רכיבה וחיבור מחזור קבוצתי: כיתת אופניים מקורה זו משלבת טכנולוגיה כדי לעקוב אחר העוצמה שלך ולשפר את תוצאות האימון העתידי שלך. השילוב של מוזיקה מודרנית ועתיקה בבית הספר מזין את האווירה לאימון עתיר אנרגיה.
מחנה אתחול: הזיעה מובטחת! מחנה אתחול הוא סיבה מעוררת רוח, משחררת אנדורפין לקום מהמיטה. תקבל גם בדיקת מטבוליזם בחינם.
HIT45: תוצאות מקסימליות בזמן מינימלי. HIIT (אימונים בעצימות גבוהה) הוא אימון גוף מלא, המבוסס על מעגלים, שריפת שומן באמצעות התפרצויות מהירות ואינטנסיביות של פעילות גופנית ואחריהן תקופות התאוששות קצרות, לפעמים פעילות. סוג זה של אימון מקבל ושומר על קצב הלב למעלה ושורף יותר שומן בפחות זמן.
הדרכת מתלים TRX®: הידוק הליבה שלך ומאפשר לך לבצע מאות תרגילים הבונים כוח, כוח, גמישות, איזון, ניידות ולמנוע פציעות - הכל בעוצמה שתבחר.
מועדון שורה: קבל זיעה בעצימות גבוהה ותוצאות גוף כוללות עם אימון בעצימות נמוכה זה. פגע בכל חלק של הגוף עבור גוון מכף רגל ועד ראש במפגש אחד בלבד.
שיעור Abs: סוג זה מבוסס מחצלת מתמקד בפיתוח כוח הליבה באמצעות משקל גוף כהתנגדות עבור abs מוגדר יותר.
מיזוג גוף כולל: סיבה משחררת אנדורפין לקום מהמיטה. התוכנית מורכבת מארבעה אימונים שתוכננו במיוחד כדי לאתגר את הנפש, הגוף והנחישות של כל אדם אשר לוקח את האתגר.
ניתוח הרכב InBody: הכר את עצמך עם InBody, אבחון השרירים והשומן המקיף ביותר שקיים. ניתוח זה יספק תפוקות סטנדרטיות כמו אחוזי שומן בגוף, מסת שרירי השלד, סך מי הגוף ומדידות חיוניות אחרות. שאל את דלפק הקבלה על שירותי ההדרכה האישיים שלנו הכוללים ניתוח הרכב גוף, שגרת כושר מותאמת אישית, התייעצויות תזונתיות ותוכניות גמילה כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך.
שים לב: ציוד, הצעות כיתה וחללים במרכז כושר שונים לפי ספינה. יש תשלום הקשור לשיעורים מסוימים. חייבים להיות בני 16 לפחות כדי להשתמש ב-Pulse Fitness Center ולהשתתף בשיעורים.
