*船内アクティビティは船によって異なります。詳細については、各船のページをご覧ください。
パルス フィットネスセンター
最新の設備を備えたフィットネスセンターで、エクササイズをお楽しみください。屋内スピニングクラス「ライド」で、心と体をリフレッシュ。ピラティスのセッション中は、まるで禅のようです。ひと汗流しながら、アイロンを搾りましょう。オーシャンビューのヨガクラスで内なる安らぎを求めるのもお勧めです。 Mandara Spa®レセプションデスクまたはPulseFitness Centerで、フィットネスクラスのサービスをご覧ください。 フィットネスはこれまでになく簡単になりました。
ピュアフォームヨガ： バランス、集中力、集中力を高めるのに最適なこのクラスは、初心者や経験豊かなヨーギーの方にも役立ちます。
ピュアフォーム ピラティス： このエクササイズでは、ジョセフ・ピラティスが確立および推奨するさまざまな動きに、ピラティスリング、フォームコールローラー、ウェイトボールを使用しています。
ストレッチ&リリース：筋肉の凝りをほぐし、一般的な痛みや痛みを和らげるストレッチの習慣は、筋肉の主要グループに重点を置いて効果的な回復を促します。
朝/夜のストレッチ： お客様のご要望に合わせた、目覚めと回復を促すストレッチ。
パーソナルトレーニング： このマンツーマンのトレーニングセッションでは、一人ひとりのニーズに焦点を当てます。パーソナルトレーナーが身体の内なる健康を理解するのに役立つボディ・コンポジション分析を行い、お客様の目標を念頭に置いてワークアウトのルーティン、栄養相談、デトックス・プログラムを考案します。
ツアー デサイクル：ツアー・ド・フランスをテーマにしたこのスピンクラスでは、胸を鼓動させ、脚の筋肉を伸ばすことができます。フランスの仮想の丘や山々を自転車で巡りながら、親しみやすい競争や他の選手の励ましに興じましょう。
ライド 屋内サイクリング&グループサイクルコネクト： この屋内サイクリング クラスには、ワークアウトの強さを追跡し、将来のワークアウト効果を高めるテクノロジーが組み込まれています。現代音楽と古き良き時代の音楽が、明るくエネルギッシュなワークアウトを演出します。
フットキャンプ： インスピレーションを保証！フットキャンプは、眠りにつくための心躍る、エンドルフィンのリラックスできる理由です。また、無料のメタボリズム検査もご利用いただけます。
HIT45： 最小限の時間で成果を上げることができます。HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、短時間で集中的にエクササイズをした後、短時間でアクティブに体を休め、サーキットベースの脂肪燃焼ワークアウトです。 この種のトレーニングは、心拍数を上げ、短時間で脂肪を燃焼させます。
TRX®サスペンショントレーニング： 身体の芯をほぐし、パワー、筋肉、柔軟性、バランス、移動力、けがなど、何百ものエクササイズをお選びいただくことができます。
ロウクラブ：この低強度のワークアウトで、高強度の汗と全身のワークアウトをお楽しみください。1回のセッションで、全身のいたるところで全身の緊張をほぐしましょう。
Absクラス：このマットベースのクラスは、より明確な腹筋の抵抗としてボディウェイトを使用してコア強度を育成することに重点を置いています。
トータル ボディ コンディショニング： 眠りを誘うエンドルフィンのような血液の排出。このプログラムは、課題に挑戦するすべての人の心、体、解決に挑戦するために特別にデザインされた4つのワークアウトで構成されています。
体組成分析： 筋肉と脂肪の総合的な診断法「InBody」で、自分を知ることができます。この分析により、体脂肪率、骨格筋肉量、全身水、その他の重要な測定法などの標準的な出力が得られます。お客様の目標達成をサポートするボディ・コンソリエーション分析、パーソナル・フィットネス・ルーティン、栄養相談、デトックス・プログラムなど、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングサービスについては、機内のフロントデスクにお問い合わせください。
注意事項：機材、クラス、フィットネスセンターのスペースは船によって異なります。一部のクラスには料金がかかります。Pulse Fitness Center」のご利用およびクラスへの参加は16歳以上のお客様に限らせていただきます。
