*As atividades a bordo variam de acordo com o navio. Consulte as páginas de cada navio para obter mais informações.
Pulse Fitness Center
Venha e sinta a queimada em nossa academia de última geração. Aumente sua frequência cardíaca em Ryde, nossa aula de spinning coberta. Sinta-se totalmente zen durante uma sessão de pilates. Exercite-se ao bombear ferro. Ou procure paz interior com uma aula de yoga com vista para o mar. Visite o balcão de recepção do Mandara Spa® ou a Fitness Center Pulse a bordo para ver as ofertas de aulas de ginástica. Nunca foi tão fácil manter a forma.
Yoga Pure Form: Excelente para aumentar os níveis de equilíbrio, concentração e foco, esta aula beneficiará os iniciantes e os experientes iogas.
Pilates Pure Form: Este exercício usa um anel de pilates, rolo com núcleo de espuma e bolas ponderadas para vários movimentos, conforme estabelecido e recomendado por Joseph Pilates.
Alongamento e liberação: Alongar os músculos contraídos e aliviar dores e dores comuns com uma rotina de alongamento com foco nos principais grupos musculares para recuperação eficaz.
Alongamento pela manhã/à noite: Uma sequência de despertar e movimentos restauradores de alongamento adaptados às suas necessidades.
Treinamento pessoal: Esta sessão de treinamento individual foca em suas necessidades individuais. Nossos personal trainers fornecem uma análise da composição corporal para ajudar a entender a saúde interior do seu corpo e trabalhar com suas metas em mente para desenvolver uma rotina de exercícios personalizada, consulta de nutrição e programa de desintoxicação.
Tour de Ciclo: Desperte o coração e desenvolva um pouco de músculos nas pernas durante esta aula de spin, com temática inspirada na Tour de França. Ande de bicicleta pelas colinas e montanhas virtuais da França com uma competição simpática e incentivo de outros snowboarders.
Ryde Ciclismo interno e conexão de ciclo de grupo: Esta aula de ciclismo em ambiente interno integra tecnologia para controlar sua intensidade e melhorar seus resultados de exercícios futuros. A combinação de música moderna e antiga alimenta a atmosfera para um exercício animado e de alta energia.
Acampamento de cabine: Perspiração garantida! O Boot camp é um motivo para se levantar da cama e liberar endorfina. Você também receberá um teste de metabolismo gratuito.
HIT45: O máximo resulta em tempo mínimo. O HIIT (treinamento com intervalo de alta intensidade) é um exercício completo, baseado em circuito, que queima gordura por meio de explosões rápidas e intensas de exercícios, seguido por períodos curtos, às vezes ativos, de recuperação. Esse tipo de treino melhora e mantém a frequência cardíaca elevada e queima mais gordura em menos tempo.
Treinamento em Suspensão TRX®: Ajusta seu núcleo e permite que você realize centenas de exercícios que geram potência, força, flexibilidade, equilíbrio, mobilidade e evitam lesões, tudo na intensidade que você escolher.
Row Club: Exercite-se com alta intensidade e obtenha resultados corporais totais com este exercício de baixa intensidade. Bata em cada parte do corpo para tonificar a cabeça e os pés em apenas uma sessão.
Classe Abs: Esta classe baseada em tapete se concentra no desenvolvimento da força do núcleo usando o peso corporal como resistência para abs mais definidos.
Condicionamento corporal total: Um motivo para tirar o sangue da cama e liberar endorfina. O programa consiste em quatro exercícios especificamente projetados para desafiar a mente, o corpo e a resolução de cada indivíduo que assumir o desafio.
Análise da composição corporal: Conheça a si mesmo com o InBody, o diagnóstico muscular e de gordura mais abrangente disponível. Essa análise fornecerá saídas padrão, como porcentagem de gordura corporal, massa muscular cística, água corporal total e outras medidas vitais. Pergunte à recepção a bordo sobre nossos serviços de personal training, que incluem análise da composição corporal, rotinas de fitness personalizadas, consultas nutricionais e programas de desintoxicação para ajudá-lo a alcançar suas metas.
OBSERVAÇÃO: Os equipamentos, as ofertas de aulas e os espaços da academia de ginástica variam de acordo com o navio. Há uma taxa associada a algumas classes. É necessário ter pelo menos 16 anos de idade para usar a Fitness Center Pulse e participar de aulas.
