10 דרכים להשאיר את הבחילה מאחוריכם במהלך השייט

הפלגה היא דרך מצוינת לטייל בעולם מבלי שתצטרכו למשכן את הבית. אוניות השייט הופכות ליותר ויותר מודרניות, וכוללות שירותי יוקרה נחשקים רבים שאתם רגילים למצוא במלונות ואתרי נופש מהשורה הראשונה. רוב קווי ההפלגות, כמו נורוויג'ן קרוז ליין , מציעים שפע של מסעדות מועדנות ומתמחות, ברכות ופארקי מים, בתי קזינו, ספא וחדרי כושר מצוידים, המון אפשרויות בידור מובילות ומרכזי קניות, מה שהופך את אוניות השייט ל"ערים צפות". עד כמה שחופשת השייט שלכם יכולה להיות יוקרתית, אל תופתעו אם תרגישו בשלב מסוים בבחילה כתוצאה מתנודות האוקיינוס. אם אתם יודעים שאתם עשויים לסבול ממחלת ים וחוששים שתחושו ברע במהלך השייט שלכם, נסו כמה מהטיפים הבאים שצוות האונייה ומפליגים מתמידים אספו עבורכם, כדי שתוכלו לשלוט במחלת הים וליהנות מההפלגה שלכם.

1. בחרו בשייט על מים רגועים יותר

אם אין לכם יעד הפלגה מוגדר, נסו לבחור שייט במים רגועים יותר. הפלגות לקריביים (מלבד בעונת ההוריקנים), המעבר הפנימי באלסקה, והפלגות על נהרות הם כולם בחירות טובות להפלגה במים רגועים יותר וביקור באתרים מדהימים.

2. הזמינו את השייט שלכם מראש

למרות שהאוניות הגדולות כיום מצוידות במייצבים המסייעים לשמור על האיזון בים, ישנם אמצעים אחרים בהם אתם יכולים לנקוט כדי להפוך את ההפלגה שלכם לחלקה. נסו להזמין את החדר שלכם מראש במקום להשאיר זאת למזל. אם ניתן, בחרו חדר בסיפונים התחתונים יותר בסמוך לאמצע האונייה. ככל שאתם נמוכים וקרובים יותר למרכז האונייה, פחות תרגישו את התנודות. ייתכן שמה שיסייע לכם זה לבקש חדר עם מרפסת או תא עם חלון, כדי שלא תרגישו סגורים מדי.

3. עלו לאונייה וצפו באופק

אם אתם מרגישים שהתא שלכם מתנדנד, עלו באונייה הפתוח וצפו באופק הנגלה לעיניכם. הצפייה בנקודה קבועה במרחק שאינה נעה תסייע לכם לחזור לאיזון ותמתן את התחושה העמומה של ורטיגו הגורמת לבחילה. חוץ מזה, קצת אויר צח לא יכול להזיק.

4. תמצית ג'ינג'ר

זהו האמצעי המועדף עלי. לפני שאני יצאתי לשייט, רכשתי מעט סירופ ג'ינג'ר נגד בחילה. טוניק זה הציל אותי כשהים היה סוער. אם אתם לא אוהבים סירופ ג'ינג'ר, אתם יכולים לנסות קפסולות, ממתקים או אפילו משקה ג'ינג'ר (אם הם מיוצרים מג'ינג'ר אמיתי).

5. תפוחים ירוקים וסוכריות בטעם פירות הדר

אכילת תפוחים ירוקים או סוכריות בטעם פירות הדר למניעת בחילה זהו טריק הידוע לחברי צוות השייט וצוללני סקובה מנוסים. אנחנו לא באמת יודעים למה זה עובד–אבל כדאי לנסות.

6. אל תעמיסו על החושים שלכם

ההפלגות ידועות במבחר ושפע המאכלים שלהן והמשייטים ידועים בצריכה המופרזת שלהם. הכירו את המגבלות שלכם ואל תגרמו לעצמכם לאכול יותר ממה שאתם צריכים. הקפידו על ארוחות קלות ואל תגזימו עם האלכוהול, אם אתם חוששים שתחושו ברע.

7. שתו הרבה מים

אין צורך להגיד שחשוב לשתות הרבה מים. התייבשות יכולה לגרום לסימפטומים של מחלת ים, או להחמיר אותם אם אתם כבר חשים ברע. אם אתם מתכוונים לשתות אלכוהול במהלך חופשת השייט שלכם, קחו קפסולות ויטמין B כדי לסייע לכם להילחם בהשפעות ההתייבשות.

8. התכרבלו בין הסדינים

ישנם אנשים שתנועת הגלים מרדימה אותם, ויש כאלה.. שלא. אם תנועות אוניית השייט מערערות את שנתכם, נסו לקבע את עצמכם למיטה. הכניסו צד אחד של הסדין מתחת למזרן ולאחר מכן תפסו את הצד השני והתכרבלו בו. הקיבוע הזה יאפשר לכם לנוע עם האונייה ולא נגדה כך שלא תרגישו שאתם יוצאים מאיזון.

9. טיפול באקופונקטורה ונקודות לחץ

טיפולים באקופונקטורה ובנקודות לחץ ידועים כטיפולים יעילים מזה זמן רב. טיפולים סדירים לפני חופשת השייט שלכם יכולים לסייע לכם למנוע בחילה במהלך החופשה. אם אין לכם זמן ללכת לטיפול לפני השייט, ניתן לקבוע טיפולים במהלך ההפלגה. נורוויג'ן קרוז ליין מציעה לכם טיפולי אקופונקטורה ומסאז' בספא מנדרה.

10. תרופות

אם יש סיכוי גבוה שתחלו במחלת ים, אתם יכולים ליטול דרממין לפני תחילת הבחילה. דרממין היא אנטיהיסטמין שעשוי לגרום לכם להרגיש ישנוניים. נסו לקחת דרממין שאינו מרדים, אם תכננתם יום מלא בפעילויות.